Yoga learning note - 201407W3-4

個案演練：請找一位有肩頸痠痛的人，試著按他的手三陽，特別是肱三頭的肌肉，看看他的反應。

按摩手三陽，大手臂肱三頭肌感覺疼痛，小手臂至手指則是感覺舒服，但按完之後感覺肩頭變輕不少。使用輪棒幫個案按大手臂內側，我只是輕推就感覺十分疼痛。

同時，找出手三陽的經絡圖，在書裡有，找找看,寫出手三陽的經絡有三條,穴位為何

手陽明大腸經(從食指開始)：商陽、二間、三間、合谷、陽谿、偏歷、溫溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、禾髎、迎香

手少陽三焦經(從無名指開始)：關沖、液門、中渚、外關、支溝、會宗、三陽絡、四瀆、天井、清冷淵、消濼、臑會、肩髎、天髎、天牅、翳風、契脈、顱息、角孫、耳門、和髎

手太陽小腸經(從小指開始)：少澤、前谷、後谿、腕骨、陽谷、養老、支正、小海、肩貞、臑俞、天宗、餅風、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、觀髎、聽宮

參考資料
手陽明大腸經
手少陽三焦經
手太陽小腸經