Yoga learning note - 201407W5-1

指定閱讀書目：瑜伽的科學 Chapter 7


瑜伽除了對心靈及身體有幫助外，對於提昇創造力似乎也有所助益，根據研究顯示，瑜伽可以刺激GABA的生成，讓心靈平靜，另外還可以刺激右腦的的活化，右腦掌管直覺能力，擅長處理圖像及感性的事物，跟創造力及美感等有關，與掌控理性的左腦協同工作。書中也提到不少知名科學家及藝術工作者是瑜伽行者，也有不少瑜伽行者分享他們在藝術領域方面的收穫。我還蠻喜歡書中的一句話：「身體是我們所擁有的第一個樂器，瑜伽教導我們如何去延長此樂器的共鳴與和諧的最大值。」，與追求平衡的道家哲學思維相互呼應。

瑜伽對於提昇創造力的相關研究還不多，但我認為，光是放鬆身體與心靈的效果，就可以幫助大腦的運作，畢竟大腦也需要休息，根據我的經驗，腦袋一直處在快速運轉紛亂的狀態下，是很難有什麼火花的。很多點子經常是在洗澡、剛起床或散步等比較放鬆的環境下跑出來的，目前也蠻流行所謂的腦力開發，或許瑜伽也提供一條可以嘗試的途徑。